GORDURA VISCERAL

O perigo da Gordura Visceral

A gordura visceral, que se acumula ao redor dos órgãos abdominais, é metabolicamente ativa e tem sido fortemente ligada ao risco para uma série de doenças graves, incluindo as cardiovasculares, cânceres e demência.

A maneira mais fácil de avaliar a quantidade de gordura visceral é através da medida da circunferência abdominal.

Fique de pé, solte o ar e, com uma fita, meça sua cintura em um ou dois centímetros acima dos ossos do seu quadril.

Em geral, se você for mulher e sua cintura medir 88 cm, ou homem com 102 cm, as chances são de que você abrigue uma quantidade de gordura abdominal perigosa.

 

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